Hogejaku: de Japanse kunst van het loslaten

• Beschouw het loslaten van dingen niet als weggooien, maar als vrijlaten

• Neem beslissingen in de ochtend – overhaast ze niet

• Neem meer pauzes naarmate je het drukker hebt

Met deze en 94 andere praktische tips kunnen we ons nutteloze streven naar controle opgeven en Hogejaku bereiken, de zen-toestand van alles loslaten. Doe een stapje terug en maak ruimte voor wat echt belangrijk is in je leven.

De pers over Zen & de kunst van eenvoudig leven

‘In dit prachtige boekje vind je honderd oefeningen voor een leven vol rust en vreugde. Masuno doet voor je geest wat Marie Kondo doet voor je huis: vereenvoudigen en mooier maken.’ Flow

‘Dit is een bestseller in Japan en zal zeker resoneren bij iedereen die zijn drukke geest wil kalmeren.’ Publishers Weekly

‘Deze kleine schat moet op elk nachtkastje liggen. Het maakt ons bewust van de meest gewone, alledaagse momenten van ons leven, en het onthult de rijkdom, vrede en vreugde die ontstaat door eenvoudig te leven.’ Allan Lokos, oprichter en leraar Community Meditation Center, New York